2009年08月24日

東陽最終回

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だいぶ過ごしやすく
なってきましたねぇ〜


今年の夏って
1週間くらいだったような…


やはり冷夏…


今日は
東陽元気アップ教室の
最終回でした



みなさま
張り切ってらしたのか

ワタシたちよりも
早く来てらっしゃいました


さぁて
今日は最終回…


いつものように


リセット体操

体力確認

問診

終了式
  ↓
まとめのご挨拶


えっ終了式…


あったっけ?


そうなんです♪


参加者の方から

せっかく
3ヶ月がんばったんじゃから


修了証がほしい〜


って提案が
あったんです♪



おぉ〜


今まで
そんな話が出たことは
なかったんです


なので
保健師さんが
修了証を1人1人に
作成してくれましたぁ〜♪


みなさん
拍手しながら
恥ずかしそうに
受け取られています 笑



よかったですねぇ〜☆


3ヶ月で
何か変化はありましたか?

って聞くと


トイレで立ち上がるのが
しんどかったけど

楽に立てるようになった〜

とか


よいしょって
言わなくなったぁ〜


とか

てすりを使わないと
階段登れなかったのに


いつの間にか
てすりの存在を
忘れてたんちゃ


なんて
うれしい声がたくさん♪


この教室は


次週自主グループが
始まります


今の体を
長持ちさせるためには


続けなきゃ〜


来週は何人の方が
来てくださるのか
楽しみです



どんどん
笑顔の輪が広がって
いってます


次回の介護予防事業は

下松笠戸地区


また
次の出会いが
楽しみです♪



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 18:27| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月19日

サンサン体操

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みなさま

暑い夏も
そろそろ秋に近づいてきている
山口です


今日は
下松市の健康増進課との
仕事で

今月から立ち上がった

ハートフロア


での


サンサン体操の自主グループ

2回目でした


前回の第1回目は
役員の方ばかりで
新規の方はゼロ…


今日はどうかなぁ〜


あれ15分前…


誰も来ない…


おぃおぃ
10分前…


もしかして…


いやいや…


おっ
あの辺りに
それらしき方が…


あっ違った…?


あー

やっぱりそうだぁ〜


サンサン体操ですかぁ〜?


そうだよ〜
初めてじゃけど大丈夫?


もちろん♪

ご自分のペースで
やりましょう〜


そうよね〜


って仲間3人で
参加してくださいました♪

いろんな方が通る一角で
やらせてもらってるので

体操が始まっても
引っ切りなしに
市民の方が通っていきます


役員の方が


サンサン体操
一緒にどう〜?

すごくいいですよ〜


なんて
知らない通行人の方に
声をかけてくださってます

う〜


うれしぃ〜


役員のみなさまも
本当に熱心で
頭が下がります…


きっと
この体操ができて3年…


役員の方や
サポーターの方は
地域の自主グループの
リーダーをしてくださっていて

前に立って
体操をやられている方なのです


だからこそ

いろんなうれしいお声を
いろんな方から
頂いているから

そして
自分自身でも
感じてらっしゃるから


熱心に参加して
広げようとしてくれているんだぁ〜


って
思うと
みなさまの気持ちが
本当にありがたいです


うるうる…


そんな気持ちのみなさまと

ワタシたち
体楽喜楽も
一緒にサンサン体操を
広めるべく
楽しみながら
がんばりたいと思います♪


今日のメインは

チームの中でも


キューティ担当の


あさ美さんでしたぁ♪


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 19:22| 山口 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月17日

あと2回

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みなさま
お盆も明けて
まだまだ残暑が
厳しいですね…


山口は
相変わらずの晴れ


空の雲や
セミの大合唱やらが
まだまだ暑いぞぉ〜


って
話してるみたいです


さてさて
こんな暑い中
東陽元気アップ教室の
11回目


あと2回になりました…


先週
OB会発足が決まって
その話もボチボチして


体操は
下松市の
サンサンリセットとスマイル体操


を1つ1つゆっくりと
説明していきました


スマイル体操はリセット体操よりも
少しだけ動きがアクティブ
になっています


みなさま
初めての動きに
笑ってごまかしながら

でも
楽しみながら
やられています♪


体操のあと

保健師さんが
OB会のお話を
してくださいました〜


なんとも言えない
素敵な空気観…


あくまでも
自主というところを

自然に
もっていく…


文字では
上手く伝えられないんですが

聞いていたワタシは
後ろから拍手しながら
聞いていました


あの
自然な空気観


下松市の魅力の1つですよ〜

ニヤリ


次回が最終回


今回は
最終回に修了証を
参加してくださった方に
渡す予定になっています


なんと
その役目を



ワタシ


エリーナ



が担当させて
いただきます♪


ウシシ…


どうやって
渡すかなぁ〜


みなさまの
最終回に相応しい
笑顔溢れる
終了式にします!


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:42| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

友愛Bの3回目

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今日はあいにくの雨で…皆さん、遅い… 忘れてる?
そんなはずはない…

今日は盆踊りだから…?
開始時間10分経過…

あ〜っ、来られました〜皆さん、そろって遅れてゾロゾロと…

おはようございます〜元気な挨拶から始まって、今日の体操は「満足」と「足のあおり」

みなさ〜ん、体重どこにかかってますか〜?
前…
右…
後ろ…

いろんな声が出ています〜。


さぁ
どんな変化があるか
今の感覚を覚えておいてくださいね〜

いつもがんばってる
自分の足に感謝して
手ぬぐいを使って
指をほぐしま〜す

みなさぁん
指の気持ちになってくださいよ〜


指は気持ちいいって
言ってますかぁ〜?


言うこときかん〜


ていいながら
反対の足になると
みなさま無言…

皆さん、足を触るのに夢中…

すご〜い。足が温かくなって来た〜。

言う事聞かんかったのに動き出した〜。

「満足」「足のあおり」体操をやった後の確認で…

足が床にひっついた〜って…

普段から私達の体重を支えてくれてる「あんよ」に感謝の気持ちをこめて…ありがとう〜
今日の体操が今までで一番良かったって言われていました。

ここの地域は今夜は盆踊りです。軽くなった足で楽しく踊ってくださいね〜。

オネエ
posted by お気楽 カカ at 14:47| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月11日

友愛A最終回

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こんにちは


今日も山口は晴天

日差しも強い…


今日は
最終回の様子を
紹介します


流れとしては


体操

体力確認

問診

ご挨拶


です


問診では
初回にみなさまに
聞いた目標や
体操をやってみての
主観的変化を

マンツーマンで
聞いていきます


みなさま
簡単な体操やったから
家でもやるようになった〜

ウォーキングの時間が
長くなったよ〜

なんて
うれしいお声♪


もちろん
変わってない…


って方も
いらっしゃいます


でも

現状維持でも

バンザイ〜

なんです♪


だって
何もしなければ
身体の機能は
低下する一方です


現状維持も

身体が変化してる


ってこと♪


やったぁ〜


もちろん
よくなってたら
バンバンザイ〜♪


みなさまに
体力確認の結果が届くのは
来月♪


楽しみですね〜


そして
みなさまが
自分たちでも出来る体操を

自分たちで


日常生活の一部として


続けてくださることが


ワタシたちの願い…☆


続けてくださいねぇ〜


またみなさまに
お会いできる日が
楽しみです♪


今日も
一本締めで
終わった友愛Aでした



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:28| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

東陽10回目

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暑い…


山口は今日も
夏空で雲がアイスクリームみたいで
食べたくなっちゃいます〜


さてさて

今日は東陽の
10回目でした


ということは
あと2回で終了かぁ〜


早いです…


ということは
そろそろOB会への
立ち上げを促す期間に
入ってきました〜


今日は体操のあと
保健師さんが


やさし〜い


空気をつくって
決して強制的ではなく


みなさまの意見を聞いています


1人の男性が
はりきって
仕切ってくれそうです♪


ウシシ

すばらしい〜


始まった頃は
仏頂面だった方も

今は大きな笑い声や
笑顔がたくさん出てきたし


押し車で来られる方が
やっぱり楽しいから
みなさんと一緒に続けたい
って言ってくださったり


と嬉しい変化が
たくさんあります


体操をお伝えすることも
とても大切なことだけど


心の変化も
とーってもとーっても
大切ですよね♪


だって


身体と心はつながってますもんね♪


あと2回…


考えるとさみしくなるけれど

みなさまの自立


そして


まだまだこの体操に
出会っていない

たくさんの
高齢者のみなさまの
笑顔に出会う為


体楽喜楽は
前に進みます!


がんばるぞぉ〜♪


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 19:04| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

今日のおまけ♪

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今日の体楽喜楽のおまけ


さてさて


何をしているところでしょうかぁ〜



チッチッチッチッ…




正解は〜



ミーティング



でした〜



お菓子だらけ…


前はお菓子禁止例が
出ていたのに…


いつの間にか…


あはは〜

笑うしかない


あっ
もちろんきちんとミーティングも
しています!


ミーティングがメインですから♪


って
説得力ないですね…


アハハ(汗)


エリーナでした
posted by お気楽 カカ at 21:53| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サンサンフォローアップ

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今日は
まさに真夏日!!


あちぃ〜

じっとしてるだけでも
汗がじわぁ〜っと
出てきます…


夏が苦手な
オネェとエリーナは
とろけちゃいそう…


今日は
下松サンサン体操の
フォローアップ

今現在25ヶ所で
行われている
サンサン体操のグループを

1年間かけて
まわっていってます


今日は
二宮地区


副島も初めての
フォローアップの場所でした


開始は10時なのに
9時55分になっても


だーれも来ない…


あれぇ?


あっ遠くから
日傘をさしながら
歩いてきてる♪

よかったぁ〜


さて10時


この時点で
2人


おー
マンツーマンかぁ♪


なんて話してたら


コソーッと

少しずつ人が
増えてきました♪


和気あいあいと
笑い声が外まで聞こえて
通りかがりの
近所の方が
チラチラと見てます♪


みなさまの
笑顔が今日もたーくさん
溢れていました♪


やっぱり
みなさまの笑顔が
ワタシたちの


元気の源


なんですよね〜♪


みなさまの

笑顔で

夏バテ防止!



って
ちがうかぁ〜笑


エリーナでした
posted by お気楽 カカ at 21:11| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月05日

サンサン体操(ハートフロア)

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下松サンサン体操inスターピア下松ハートフロア記念すべき第1回目!

さあ、頑張るぞ〜!



あれ?

役員の親睦会?

どうやら
“新たにサンサン体操やってみたい”
って方が今日は都合がワルくなってしまったらしく、お手伝いに参加して下さるサンサン体操役員の方と見学希望の学生さんで初回スタートしました。

ハートフロアはショッピングセンター駐車場の通り道にもなっている為に人通りはあり、4・5人の方が途中ちょっと参加されました。

「次回は立て看板か何か置いた方がいいね〜。」
などの意見があり、しばらく周知に時間がかかりそうです。

このブログをご覧になっている下松市民の方!

毎月第1・3水曜日

13:30〜1時間程度

スターピア下松ハートフロア

誰でも参加可能

無料

サンサン体操やってますので是非参加して下さいね☆

あさみ
posted by お気楽 カカ at 19:32| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月04日

東陽9回目

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昨日は東陽9回目でした。

今回のいろは体操の担当は『よぴこさん』でした。

なんと
よぴこさんは体楽喜楽の次女!!

ちなみに
長女はオネエ(?サイ)
次女はよぴこさん(50サイ)

この二人…
とても50代には見えません。

よぴこさんのいろは体操はやはり次女というだけあって…

とても落ち着いた感じです。

よぴこさんの必殺技はエリーナ召喚です(笑)

軸くるくるの時に必ず目の大きいエリーナを召喚します。

エリーナがいない時、誰が召喚されるのか私の密かな楽しみです。


ちょり
posted by お気楽 カカ at 17:51| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月02日

番外編

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昨日の広島での
勉強会のあと


帰りに
ご飯食べに行きました


さっぱり
冷麺を食べたあと


やはりデザート♪


昼には
自然食のバイキングで
お腹いっぱい…


苦しくなるまで
食べたのに…


また夜も
お腹がはち切れるくらい
食べてしまった…


勉強会に行ったはずなのに

遊びがメイン!?


いやいや


勉強がメイン?


いやいや


食いだおれがメイン?





ぜーんぶ
ひっくるめて言うと


勉強ついでに
遊び食いだおれツアー…


体楽喜楽のメンバーは
こうみえても
食いしん坊が多いんです♪

えっ!?

見たらわかるって?

いやいや…

そんなことは
ないはず…


です♪

ねっみんな♪


エリーナでした
posted by お気楽 カカ at 08:26| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月01日

体楽喜楽の休日

DVC00008.jpg

早いもので
もう8月…


山口の梅雨明けは
そろそろかしら…


さてさて
今日は体楽喜楽の
休日の過ごし方を
ご紹介しま〜す♪


今日は
オネエ・ヨピコさん・エリーナで
広島に来ました


いやいや
遊びじゃなく…


勉強会です

広島の浜脇整形外科で
Team AXISの勉強会に
参加させてもらいました


今日は
ブロック姿勢評価

姿勢を点でみるのでなく
ブロックに分けて観ること


身体を4つのブロックに分けてざっくりざっくり見分ける…


そのざっくりざっくりが
なかなか…


どぅなんだぁ〜?

こうかぁ〜?


なんて一人で考えて
そのあと
みんなでシェア


私たち以外にも
理学療法士さんや
スポーツクラブのインストラクターさん大学院生など
様々な職種の方が
来てらっしゃいました


あーだ

こーだ

いいながら

時には
みんなで笑いながら

勉強しました


勉強会のあとは

おもしろ実験


病院が大きくて
設備も充実していたので

いろは体操の
エビデンス調査に
みんなで協力


いつもは
指導している私たちも
久しぶりの体力確認


大丈夫かなぁ〜


どうだろう…


まぁ結果は
おいといて…笑


いろは体操やった組と
何にもしない組で
比較しました


ちらっと見ただけでも
やっぱり違う

ワタシがビックリしたのは
重心移動


機械にのって
立ったままの重心位置

前後に揺れたり
まぁるく揺れたりして
開眼と閉眼での重心位置


その動きが
モニターでわかるんです


すごーい


いろは体操やった組は
きれいに円をかけてました

やらなかった組は
なんか四角ぽかったり
円が微妙だったり…


文字では
表現できないんですが

やっぱり
いろはって
身体の基本中の基本なんだなって実感しました



結果はまた後日
楽しみに待ってます♪


今日も
いろんな方との出会い

いろんな学びがありました

ワタシたちのような
地方にいる指導者は
なかなかセミナーに参加したくても出来ないのが
現状なので


近くでセミナーがあると
体楽喜楽はみんなで
出かけて勉強してまぁす♪

エリーナ


夜の勉強会
参加したかったぁ…笑
posted by お気楽 カカ at 22:21| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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