2010年08月06日

下松中村元気アップ教室

今日は下松中村元気アップ教室の5回目でした。

今日も本当に暑い山口でしたが、皆さん、暑さに負けず来て下さいました。

1名来られず心配になって連絡を取ったところ、畑に出ていると…f(^_^;

この暑い中、畑に出るなんてとてもお元気!

いや〜素晴らしいです☆

さて、今日の体操は『軸くるくる体操』です。

目と頭と手の動き、発育発達の説明をすると皆さん、ウンウン…と頷きながら真剣に聞いていました。

最初にセルフモニタリングで体幹を回旋しました。

皆さん、黙々と体幹を回旋…
しっかりとご自分の体と向き合われていました。

この体操では目や手、頭を体の軸を感じながら動かします。
体操中でも動かしやすさなどを体感したもらいます。

この体操は目と手を逆にしたりと細かい動きがあるので皆さん、やりにくそう…

でもそれが脳への刺激になるので諦めずに続けて欲しいなと思います。

最後にもう一度セルフモニタリングしたもらったのですが、
皆さん、自然と体幹を回旋出来ていてビックリ!!

全く回旋出来てなかった方がウソみたいにくるり。

いやービックリしました(*_*)

改めて体操の凄さを感じた瞬間でした。

次回までの一週間、気付いた時に今日の体操をやって欲しいな〜と思います。



ちょり
posted by お気楽 カカ at 06:52| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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