2010年02月10日

足腰らくらく教室5回目

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周南市の足腰らくらく教室5回目です。

今日はあいにくの空模様ですが参加者さんはみなさん笑顔でお越し下さいました。

今日のテーマは軸くるくる体操。

担当は元気印のエリーナです。
「先生に会うだけで元気になるのよ〜!」と言う嬉しいお声をいただいております。やったね!エリーナo(^-^)o


まずは頭の体操〜♪

みなさん難し〜い、もどかし〜い!と大笑いしながら楽しんでらっしゃいました(^^)

笑いで天然コルセットも鍛えてますよ〜!

さて、本題の軸くるくる体操です。

目の動きと小さな軸回旋の練習をします。

はじめに“今のご自分”を感じて頂きます。左右の動きに違いがあるかなぁ?どこまで動くかなぁ?

体操後が楽しみですねぇ(^_^)

目を動かし、ストレッチ。
ストレッチ後はなんだかスッキリ♪

ご自分の真ん中を感じながら小さく左右にくるくる回旋。

みなさん真剣!

「息してくださいね〜。」とエリーナが言うと、みなさん「ふふふっ。」と笑い声。

真剣すぎて息を忘れていた様子です(^O^)

さあ、体操後の動きはどうなったかなぁ?

「お〜お!」
「動きやすい!」

みなさん反応がとても良いv(^-^)v

感動していただきました!

この感動をもっともっと伝えていくぞ!


あさみ

体楽喜楽
http://tairakukiraku.web.fc2.com/index.htm
posted by お気楽 カカ at 20:15| 山口 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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