2010年03月10日

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周南足腰らくらく体操9回目


昨日からの雪で、
山口県内交通網パニック状態


「いろは体操」担当のあさ美ちゃんは、
仕事納め


大雪の中
萩から、
途中で新幹線に乗り換え、来てくれました。


なんて偉い(T_T)
また、チームに帰ってきてくれる日
待ってるねV(^-^)V


そんな大雪の中、
参加の皆さん
時間かけ来てくださった方達にも、感謝です



本題のテーマは

「立つの楽勝体操」

メイン担当
雪道頑張って来てくれた、
エリーナです



普段、

「どっこいしょ」
って

捕まったり、
体に負担かけて
立ち上がってませんか?



体に優しい
楽にスムーズに立ち上がれる方法あるんですよ〜


三つのポイント
○かかとの位置

○座骨を使って重心移動


○視線のもっていき方


楽しみながら

何度も、体重移動繰り返し

体に覚えてもらいます。


さ〜
立ちますよ!

「前見て〜」
の掛け声に


「立てた〜」

「不思議〜!」

最初
無理だからと、動こうとされてなかった方も


少しのアシストで
立ち上がる事ができ

感激の声


繰り返しているうちに、一人でもでき


「信じられない〜
最終回には、杖無しで、歩けるようになるわ〜」



今回も
たくさんの、喜び感じて頂けました。


私達も、
たくさんの幸せ

ありがとうございました。



よぴこ
posted by お気楽 カカ at 20:29| 山口 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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