2010年03月17日

周南、足腰らくらく体操10回目

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今日は先週とうってかわって春のような日和でした。

いろは体操は我チームの元気いっぱいエリーナです。

皆さんも自然と元気をもらってるみたい…\(^ー^)/

今日の体操は「足のあおり」です。
メイン講師はメイン講師成り立てホヤホヤ今日で2回目なのに全然、余裕のヨピコちゃんです。

前回は雪の為、お休みの方が多かったので復習の「立つの楽勝」からやります。
この体操を習ってから物に捕まらなくても立てるようになったと言われてました。
足のあおり体操でタオルを足の指てたぐりよせるのをやります。
手も一緒に動いたり歯痒くなって来たり…でも、この歯痒さが脳の活性化にいいんですよね〜!!
皆さん、若い頃のように、きゃ〜きゃ〜言いながらされてます(o^∀^o)

最後に立った時の感覚どんなですかぁ〜?
足の裏が楽〜
足の裏が広くなった感じがする〜

最初に歩いた時より足どりが軽い感じがする〜

今日も皆さん感動された1時間半でしたね\(^ー^)/
オネエ
posted by お気楽 カカ at 15:17| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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