2010年07月22日

ブログ

下松中村元気アップ教室三回目

猛暑の中、14名参加していただきました。

今日のテーマは「真ん中さがし」

メインは、おねぇです

まずは、熱中症の多い今
室内・寝ている間も危険です。

水分補給の大切さについての話

高齢者の方は、喉の乾きを感じにくかったり、トイレが近いので、少しだけという方も

体水分に近い成分のポカリか、塩分補給も大事と聞かれ

「そうなんじゃ〜」

私達も含め、
皆さん、気をつけましょう


体操では、
「みしりさしり」お尻歩きに、皆さん四苦八苦
「できん〜」
「肩も、一緒に動く〜」


骨盤まわりが、硬いため、思うようにできない方が、多かったです。


少しずつ、柔らかくしていきましょうね

腰まわり、楽になりますよ
V(^-^)V


今日は、
おねぇの話に、真剣な眼差しの皆様でした



よぴこ
posted by お気楽 カカ at 13:49| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/157105174

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。