2010年08月12日

中村元気アップ


あっという間に
6回目の下松中村元気アップです


昨日の台風の影響はなく
みなさま元気に来られました



今日は満足体操です


みなさま普段がんばりすぎているのか
足の色が少し悪いようです…


みなさま
普段足なんてゆっくり見たことなかった〜

とか

指がこうなっちょる〜〜


なんて
しっかり自分の足を観察されたようです


自分の体に自分で気付く


当たり前のようですが
意外にみなさま忘れがちです


今日で6回目の教室も
折り返し地点です


みなさま
少しずつですが
日常の中で自分の体に気が付くことが
習慣化してきているようです


気付く

認める

修正する

変化

気付く

の繰り返しで
体に身についてきます


今日の満足体操は
歩くとき立つ時に

とても重要な体操です


みなさま
次回までの1週間


ご自分で変化に気付くかな〜


楽しみです♪



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:17| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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