2009年10月19日

深浦3回目

DVC00052.jpg

最近の山口は
天気のいい日が続いています〜


秋晴れ〜

朝も気持ち良く
目が覚めます♪


さて
今日は
下松笠戸島深浦での
介護予防教室


この教室は
みなさま高齢ですが
お元気♪


地域のつながりが
しっかりしていて
みなさま仲良しです〜


待ってる間も

あっちこっちで
おしゃべり声が
聞こえてきます〜


3回目の今日は


真ん中探し体操


でした


地味〜な体操だけど
脱力してゆれる


みなさま
眠くなってきたのか


さっきまで
にぎやかだった教室が


し〜ん…


メインのオネェが
笑いをとろうとしても


し〜ん…



えっ…(笑)


まぁ
気持ち良くリラックス
できたということ♪


よかった〜


さて
来週は
天然コルセット体操


担当は
ワタシ

エリーナです


どうやって
みなさまの
笑いをとろうか〜


ニヤリ♪


楽しみだぁ〜


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 20:46| 山口 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月13日

デビュー

DVC00048.jpg

今日の山口は晴れ〜


キンモクセイの香りに
包まれた心地好い風が
気持ちいぃ〜


今の季節が
一番好きです♪


さて
今日は先週から始まった
深浦での
介護予防教室でした〜


今日は

チームの中で
一番ちっちゃい

あさ美さんの

メインデビュー

でした〜


緊張してる〜


とはいいながらも

途中からは
笑顔もたくさん出てきました♪


みなさんとの
チャッチボールも
ばっちり♪


今日は
のどごしスッキリ体操

ということで


バスタオルを使ったり
舌下体操をしたりと


姿勢と
飲み込む力に
信号をおくっていきました

みなさま

またやらんにゃ〜いけんね


なんて
うれしいお言葉♪

前回の体操
ほとんどの方が
宿題をきちんと毎日やってくださって


感動〜☆


来週も
楽しみだぁ〜♪


エリーナでした
posted by お気楽 カカ at 17:13| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月07日

友愛C

DVC00047.jpg


台風がやってきているようですが
みなさまの所は
大丈夫ですか〜?

山口県は
直撃はないようですが

風がすごいです〜


朝から
雲行きもあやしく

空から
ゴロゴロ〜グワァ〜

って音が聞こえてきます…


さてそんな中

今日は在宅介護支援センターからの
出張講座


友愛Cの3回目でした


インフルエンザも
流行ってるということで

今日はマスク着用です〜


みなさま
いつもの調子で
元気に和気あいあいと

楽しんでらっしゃいます〜


今日は
トイレ安心体操と満足体操


どこに行っても
大好評な体操で


今日のみなさまにも

やはり
大好評〜♪


試してみよ〜

とか


テレビを見ながらできら〜ね
(山口ではできると言います)


なんて
声が飛び交います〜


満足体操の後は

みなさまの足も

色が違ったり
軽さにびっくりして


笑っちゃってます〜


あはは〜


今日も
たくさんの笑いと笑顔を
頂きました〜♪


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 12:12| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月05日

始まりました〜

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10月になりました〜

今年もあと3ヶ月…


早い…

あっという間です〜


さてさて

今日から
介護予防教室が
始まりました〜

今回は
下松の笠戸島の
奥〜の方にある田舎…

いやいや失礼…

ニヤリ


とてものんびりとした
地域にやってきています♪

まぁ〜
ホントにのどかです〜


今日は初回でした


ここもまた
参加者のみなさまの
キャラが濃い!


70〜80歳くらいの
みなさまですが

肌もツルツル〜

畑仕事もやられるような

元気なみなさまです〜


教室もにぎやか♪


笑いが絶えません〜


やっぱり地域は
いいなぁ〜

楽しい!


今日のみなさまが
どんな変化をしていくのか

また楽しみ♪


新たな出会いに感謝…☆


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 18:02| 山口 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月28日

深浦こんなとこ〜

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さぁて

秋本番♪

ワタシの大好きな季節です〜

今日は
来週から始まる

介護予防教室の

事前問診でした〜


会場は
笠戸深浦公民館


参加者は
16名

にぎやかに
みなさま続々と
いらっしゃいました〜


安全に教室を実施するため
1人1人にいろんなことを
聞いていきます〜


みなさま
ホントに仲良し♪

お互い何でも
言い合える関係なんじゃ〜

って
盛り上がってます


話しを聞いてると

みなさま
教室が始まるのが
楽しみじゃ〜


とか


こんな田舎に来てくれるなんてありがたいよ〜


とか


まぁ始まる前から
うれしいお言葉ばかり♪


こちらこそ
ありがたいです〜


教室が始まるのは
来週から〜


ワタシたちも楽しみ♪


また楽しい講座に
なりそうで〜す



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:54| 山口 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

友愛園D

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今日は友愛園Dの初回です。

前日が敬老会だったらしく5名参加されました。

今回のメインはオネエです。
ちょいちょい笑いを取りながらも優しい語りで参加者サンを癒しつつ体操してます♪

上手に参加者サンの声を引き出しながらやっとります。

さすがです!

今回は肩胸楽々体操なので肩周り胸周りをスリスリして参加者サンも気持ちよさそう…

頑張らないという事にとても感激されてました。

今日も笑顔の絶えない素敵な講座でした☆彡


ちょり
posted by お気楽 カカ at 23:34| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月14日

東陽OB会

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すっかり
秋です〜

ワタシの大好きな季節♪


さてさて
今日は
先月で終了した
東陽元気アップ教室の
OB会でした〜


今日は
チームの元気印のワタシ

エリーナ

の担当でした



始まる前に
お世話係の方が

それじゃぁ〜
みなさま…って

前説がありました


体操のいい点や
集まってくださった方への
感謝の言葉を伝えたり
これから続ける必要性など

ワタシが考えていた挨拶を
先にされてしまった…





そして
じゃあ先生〜


って紹介されちゃって

ビックリ 笑


いやぁ〜

話そうと思っていたこと
しゃべられちゃったぁ〜


あはは〜


みんなで大笑い♪


そのあとは
頭の体操〜


後だしジャンケン

勝ってね〜

負けてね〜


これは
みなさま楽勝♪


じゃあ次は

右はグーチョキパー

左はパーチョキグー



せーのっ…


ん?


みなさま〜

笑いながらも
必死♪

最後には
手を挙げて
踊りだしちゃって


大笑い〜


あっ
もちろん
きちんと体操も

1つ1つを復習しながら
お伝えしました〜


これだから
お笑い講座
なんてチームメイトから
言われちゃうんだなぁ〜


あはは〜


その言葉
実はちょっと
うれしかったりする


エリーナでした


やっぱりお笑い担当かなぁ…


ニヤリ
posted by お気楽 カカ at 19:12| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月10日

友愛園B

200909101101000.jpg
今日は友愛園Bの最終回でした。

この時期、この地区ではもう稲刈りが始まっており、とても忙しい時期です。

そんな時期の最終回…

参加者さんが来て下さるか心配でしたが4人も集まって下さいました。

ありがたいことです。

4人の最終回でしたが、エリーナのお笑い講座で笑いの絶えない賑やかな最終回になりました。

来月からはOB会となりますが、この賑やかな感じで明るく楽しい会を作っていってもらえたら…と思います。

ちょり
posted by お気楽 カカ at 11:23| 山口 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月07日

笠戸体験会

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今日は
10月から始まる
笠戸島の深浦での
介護予防教室の


体験会


でした


道中
天気もよく

横に見える海が


キラキラと
光って


まぶしいくらいでした


まぁ〜


のどか…


コンビニなんて
もちろんありません


あはは…


車も1台通るのが
ギリギリ…


ホント
のんびりとした
時間がすぎていくような
そんな場所です〜



今日の参加者さんは

25人

サンサン体操のサポーターさんや
チラシを見て来てくださった方など


たくさんの方に
参加して頂きました♪


みなさま
体の変化を
体感されたようで


ありゃ〜

楽じゃ!


とか


気持ちえぇのぉ〜


なんて
ニヤリとするような
お声が
たくさん〜


この辺りの方は
働き者が多く


体操するなら
草引きせんにゃぁ〜


という思いの方が
多くいらっしゃるそうです


でも
そんな働き者の
みなさんにこそ
知っていただきたい〜



何人の方が
参加してくださるか〜


楽しみな
エリーナでした
posted by お気楽 カカ at 17:51| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

笠戸島

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次回の行政との
介護予防事業は


笠戸島の深浦


この海を横目に
山を2つ越えたところの


休校になった
小学校で10月から
始まります〜


今日は
体験会で〜す♪


それにしても
カーブがすごい…


海もキレイです☆


体楽喜楽は
山から海まで
どこでも行ってまぁす〜




エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:31| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月04日

体楽喜楽番外編

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みなさま


今日は月に1度の
ミーティングでした


チームのみんなが
色々な意見を出したり
疑問点をシェアし合って


チームとしての
力をアップさせていきます〜

そんな今日は
ミーティングのあとに
いつもお世話になっている

保健師の
Iさんが11月に
結婚される

ということで

みんなで
お祝いしました♪


介護予防事業の
第1回目から
関わってくれている
保健師さんなので


本当にうれしぃ〜♪


旦那様にも
お会いしました


チームのリーダーとボスが
目の前に…笑


いろいろ
ねほりはほり…


質問攻め!!





そこまで聞く〜?


ってとこまで
聞き出します♪





幸せそうな2人に
こちらまで
ニヤニヤしちゃう♪


末永くお幸せに〜☆


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 22:48| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月03日

サンサンフォローアップ

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みなさま

おはようございます


今日も
山口はすがすがしい〜



さてさて昨日は
去年の9月から
立ち上がったサンサン体操
自主グループのフォローアップ


会場は
集会所なんですが
普通の家のような集会所♪

1階ではカラオケをやったり
体操をやったりするような
広い畳の部屋


2階は会議室や麻雀が
できたりする部屋があるんですよ〜


泊まれるじゃん〜♪


なんて
キャッキャッいいながら
盛り上がりました〜♪


いやいや


仕事仕事!


みなさん
おしゃべりが
つきません〜笑


いつも
体操して
しゃべってばっかりよ〜


この時間が
たのしいんちゃ〜



なんて言われると
うれしぃ〜☆


ヤッタァ


体操をきっかけに
地域のコミュニティが
広がっていく〜ニヤリ


さて〜
今日はワタシが
サンサン体操自主グループ
立ち上がった
ばかりのハートフロアに


5年後もこのままで


を合言葉に
体操をお伝えしてきまぁす♪


さて〜

今日も楽しんできます!


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 09:52| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月02日

友愛園C

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今日は友愛園Cの二回目でした。

今回は前回より5人増えてなんと14人!!

かなりの人が集まりました〜

この地域の方の介護予防への関心の高さがうかがえます!

参加者さんの反応もすごく良く、エリーナの問い掛けにもあっちこっちから反応があります。

ドコの筋肉を使っていますか〜?と聞けば

『上腕!!』

というなかなかのお答えもφ(.. )

変化を聞けば

『ここの感じが柔らかくなった!』

『動いてない…』

『回る〜!』

などなど…
色んな声があがってきます。

とっても賑やかな教室☆

最終回どんな変化があるのか楽しみです。
ヾ(=^▽^=)ノ


ちょり
posted by お気楽 カカ at 16:47| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サンサン体操イスバージョン

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だいぶん、秋らしくなって、朝晩と涼しいですね〜。今日はサンサン体操イスバージョンの体験会です。
お〜っ、皆さん来られました〜。サンサン体操のサポーターさんや元気アップのOB会の方達もたくさんいらっしゃいます〜(^^)

さぁ〜、ジプシー生活の、さと子先生の講演の始まりです。リセット体操イスバージョンを一つ一つジョークを交えながら(さずが、お笑い芸人)

最後はサンサン体操イスバージョンのDVDをみながらスマイル体操しましょう〜!!!

ンッ?パソコンの調子が悪くて動かない…こんな事も…あると思います〜(;;)

最後もさと子先生がスマイル体操の中の立つの楽勝体操をやって終了しました〜。

今日も皆さんの笑顔に支えられた体楽喜楽チームでした(^^)
posted by お気楽 カカ at 09:07| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月24日

東陽最終回

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だいぶ過ごしやすく
なってきましたねぇ〜


今年の夏って
1週間くらいだったような…


やはり冷夏…


今日は
東陽元気アップ教室の
最終回でした



みなさま
張り切ってらしたのか

ワタシたちよりも
早く来てらっしゃいました


さぁて
今日は最終回…


いつものように


リセット体操

体力確認

問診

終了式
  ↓
まとめのご挨拶


えっ終了式…


あったっけ?


そうなんです♪


参加者の方から

せっかく
3ヶ月がんばったんじゃから


修了証がほしい〜


って提案が
あったんです♪



おぉ〜


今まで
そんな話が出たことは
なかったんです


なので
保健師さんが
修了証を1人1人に
作成してくれましたぁ〜♪


みなさん
拍手しながら
恥ずかしそうに
受け取られています 笑



よかったですねぇ〜☆


3ヶ月で
何か変化はありましたか?

って聞くと


トイレで立ち上がるのが
しんどかったけど

楽に立てるようになった〜

とか


よいしょって
言わなくなったぁ〜


とか

てすりを使わないと
階段登れなかったのに


いつの間にか
てすりの存在を
忘れてたんちゃ


なんて
うれしい声がたくさん♪


この教室は


次週自主グループが
始まります


今の体を
長持ちさせるためには


続けなきゃ〜


来週は何人の方が
来てくださるのか
楽しみです



どんどん
笑顔の輪が広がって
いってます


次回の介護予防事業は

下松笠戸地区


また
次の出会いが
楽しみです♪



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 18:27| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月19日

サンサン体操

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みなさま

暑い夏も
そろそろ秋に近づいてきている
山口です


今日は
下松市の健康増進課との
仕事で

今月から立ち上がった

ハートフロア


での


サンサン体操の自主グループ

2回目でした


前回の第1回目は
役員の方ばかりで
新規の方はゼロ…


今日はどうかなぁ〜


あれ15分前…


誰も来ない…


おぃおぃ
10分前…


もしかして…


いやいや…


おっ
あの辺りに
それらしき方が…


あっ違った…?


あー

やっぱりそうだぁ〜


サンサン体操ですかぁ〜?


そうだよ〜
初めてじゃけど大丈夫?


もちろん♪

ご自分のペースで
やりましょう〜


そうよね〜


って仲間3人で
参加してくださいました♪

いろんな方が通る一角で
やらせてもらってるので

体操が始まっても
引っ切りなしに
市民の方が通っていきます


役員の方が


サンサン体操
一緒にどう〜?

すごくいいですよ〜


なんて
知らない通行人の方に
声をかけてくださってます

う〜


うれしぃ〜


役員のみなさまも
本当に熱心で
頭が下がります…


きっと
この体操ができて3年…


役員の方や
サポーターの方は
地域の自主グループの
リーダーをしてくださっていて

前に立って
体操をやられている方なのです


だからこそ

いろんなうれしいお声を
いろんな方から
頂いているから

そして
自分自身でも
感じてらっしゃるから


熱心に参加して
広げようとしてくれているんだぁ〜


って
思うと
みなさまの気持ちが
本当にありがたいです


うるうる…


そんな気持ちのみなさまと

ワタシたち
体楽喜楽も
一緒にサンサン体操を
広めるべく
楽しみながら
がんばりたいと思います♪


今日のメインは

チームの中でも


キューティ担当の


あさ美さんでしたぁ♪


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 19:22| 山口 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月17日

あと2回

DVC00014.jpg

みなさま
お盆も明けて
まだまだ残暑が
厳しいですね…


山口は
相変わらずの晴れ


空の雲や
セミの大合唱やらが
まだまだ暑いぞぉ〜


って
話してるみたいです


さてさて
こんな暑い中
東陽元気アップ教室の
11回目


あと2回になりました…


先週
OB会発足が決まって
その話もボチボチして


体操は
下松市の
サンサンリセットとスマイル体操


を1つ1つゆっくりと
説明していきました


スマイル体操はリセット体操よりも
少しだけ動きがアクティブ
になっています


みなさま
初めての動きに
笑ってごまかしながら

でも
楽しみながら
やられています♪


体操のあと

保健師さんが
OB会のお話を
してくださいました〜


なんとも言えない
素敵な空気観…


あくまでも
自主というところを

自然に
もっていく…


文字では
上手く伝えられないんですが

聞いていたワタシは
後ろから拍手しながら
聞いていました


あの
自然な空気観


下松市の魅力の1つですよ〜

ニヤリ


次回が最終回


今回は
最終回に修了証を
参加してくださった方に
渡す予定になっています


なんと
その役目を



ワタシ


エリーナ



が担当させて
いただきます♪


ウシシ…


どうやって
渡すかなぁ〜


みなさまの
最終回に相応しい
笑顔溢れる
終了式にします!


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:42| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

友愛Bの3回目

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今日はあいにくの雨で…皆さん、遅い… 忘れてる?
そんなはずはない…

今日は盆踊りだから…?
開始時間10分経過…

あ〜っ、来られました〜皆さん、そろって遅れてゾロゾロと…

おはようございます〜元気な挨拶から始まって、今日の体操は「満足」と「足のあおり」

みなさ〜ん、体重どこにかかってますか〜?
前…
右…
後ろ…

いろんな声が出ています〜。


さぁ
どんな変化があるか
今の感覚を覚えておいてくださいね〜

いつもがんばってる
自分の足に感謝して
手ぬぐいを使って
指をほぐしま〜す

みなさぁん
指の気持ちになってくださいよ〜


指は気持ちいいって
言ってますかぁ〜?


言うこときかん〜


ていいながら
反対の足になると
みなさま無言…

皆さん、足を触るのに夢中…

すご〜い。足が温かくなって来た〜。

言う事聞かんかったのに動き出した〜。

「満足」「足のあおり」体操をやった後の確認で…

足が床にひっついた〜って…

普段から私達の体重を支えてくれてる「あんよ」に感謝の気持ちをこめて…ありがとう〜
今日の体操が今までで一番良かったって言われていました。

ここの地域は今夜は盆踊りです。軽くなった足で楽しく踊ってくださいね〜。

オネエ
posted by お気楽 カカ at 14:47| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月11日

友愛A最終回

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こんにちは


今日も山口は晴天

日差しも強い…


今日は
最終回の様子を
紹介します


流れとしては


体操

体力確認

問診

ご挨拶


です


問診では
初回にみなさまに
聞いた目標や
体操をやってみての
主観的変化を

マンツーマンで
聞いていきます


みなさま
簡単な体操やったから
家でもやるようになった〜

ウォーキングの時間が
長くなったよ〜

なんて
うれしいお声♪


もちろん
変わってない…


って方も
いらっしゃいます


でも

現状維持でも

バンザイ〜

なんです♪


だって
何もしなければ
身体の機能は
低下する一方です


現状維持も

身体が変化してる


ってこと♪


やったぁ〜


もちろん
よくなってたら
バンバンザイ〜♪


みなさまに
体力確認の結果が届くのは
来月♪


楽しみですね〜


そして
みなさまが
自分たちでも出来る体操を

自分たちで


日常生活の一部として


続けてくださることが


ワタシたちの願い…☆


続けてくださいねぇ〜


またみなさまに
お会いできる日が
楽しみです♪


今日も
一本締めで
終わった友愛Aでした



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 17:28| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

東陽10回目

DVC00004.jpg

暑い…


山口は今日も
夏空で雲がアイスクリームみたいで
食べたくなっちゃいます〜


さてさて

今日は東陽の
10回目でした


ということは
あと2回で終了かぁ〜


早いです…


ということは
そろそろOB会への
立ち上げを促す期間に
入ってきました〜


今日は体操のあと
保健師さんが


やさし〜い


空気をつくって
決して強制的ではなく


みなさまの意見を聞いています


1人の男性が
はりきって
仕切ってくれそうです♪


ウシシ

すばらしい〜


始まった頃は
仏頂面だった方も

今は大きな笑い声や
笑顔がたくさん出てきたし


押し車で来られる方が
やっぱり楽しいから
みなさんと一緒に続けたい
って言ってくださったり


と嬉しい変化が
たくさんあります


体操をお伝えすることも
とても大切なことだけど


心の変化も
とーってもとーっても
大切ですよね♪


だって


身体と心はつながってますもんね♪


あと2回…


考えるとさみしくなるけれど

みなさまの自立


そして


まだまだこの体操に
出会っていない

たくさんの
高齢者のみなさまの
笑顔に出会う為


体楽喜楽は
前に進みます!


がんばるぞぉ〜♪


エリーナ
posted by お気楽 カカ at 19:04| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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