2010年07月10日

下松元気アップ教室初回

木曜は下松元気アップ教室の初回でした。

会場の下松市中村総合福祉センターの中村ふれあいホールはとても広くて綺麗!

色んな場所に行く私達ですが、場所によっては、トイレすら行けないという会場も…

だから綺麗な会場だとちょっとテンション上がるのです?!


そんな会場での教室。
今回は13名の参加です。

なんと女性12名、男性1名の逆紅一点!
中には2回目の参加の方もいて、とっても楽しみな教室です。

今日は初回なので

体力確認と肩胸らくらく体操です。

体力確認では結果を気にされる方が多いですが、そうではない事を伝えながらやっていきます。

肩胸らくらく体操ではやる前とやった後での違いを感じてもらいながらやっていきました。

最初はあまり声が上がらなかったのですが段々

『あ〜』とか『軽い〜』とか

色々声が上がってきて、みなさん、体の変化を少しずつ感じてもらえたようでした。

これからもっとご自分の体を感じていただけたらと思います。

また来週お会いするのが今から楽しみです!!


ちょり
posted by お気楽 カカ at 10:07| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月06日

友愛〓

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今日の山口はムシムシしています。

今日は友愛〓の初日です。
場所が「東和奈古自治会館」
友愛さんのお仕事はこんな場所が多いんですが…のどかで緑の多い所です。

今日の参加者は6名。今日やってみて良かったら誘うから次回は増えるかもしれん…ってo(^-^)o
なんか自由でいいなぁ〜

9時半から始まるのに、一人のおじぃちゃんが来たのが10時10分…ガッキ〜さんがピクピクしています…f^_^;

でも、ホントに自由でいいわぁ…o(^-^)o
そんな事もなんのその今日のメインのエリーナの教室が始まります(^O^)

最初は自由にお話されてた参加者の方々もエリーナの話術にはまっていき大笑いしながら楽しんで体操されていました(^O^)/

次回はきっと人数増えると思います…オネエでした。
posted by お気楽 カカ at 09:21| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月29日

サンサン体操指導者育成B

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サンサン体操指導者
第1期生です〜♪
posted by お気楽 カカ at 18:18| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サンサン体操指導者育成A

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2日目の今日は
リズムに合わせながら
指示を出す練習

運動と体の関係を
どう簡単に相手に伝えるか


など
みんなでシェアしながら
学んでいきます



みなさま
本当にすばらしい!


たくさんの意見が出て
熱い思いを感じます!


ワタシも
がんばらなきゃ〜



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 18:16| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サンサン体操指導者育成

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昨日から今日にかけて
くだまつサンサン体操指導者育成研修を
保健センターで実施されました



1日目は
サンサン体操指導者として
必要な運動の知識や
体の機能のしくみを
お伝えしました



もちろん参加された方は
サポーターとして
サンサン体操を広めてくださっている一般のみなさま



なので
運動や体の機能についての知識は全くない方ばかり…


みなさま
真剣に熱く学ばれてます



エリーナ
posted by お気楽 カカ at 18:11| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月25日

サンサンサポーター育成

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ひさびさのボスです
posted by お気楽 カカ at 14:44| 山口 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月24日

周南3回目

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今日は周南市の足腰らくらく体操の6回シリーズの3回目でした
体操は…軸くるくる体操と満足体操です。

軸くるくる体操ではやる前とやった後の確認で…「お〜っ、後ろがよう見える」
「動きが楽になった〜」との声。

満足体操では恒例のラップコロコロでは「足の裏があったか〜い」
「気持ちいい〜」の声…

足の指を1本1本触っていくと…

「小指がな〜い」
「いやいやあるよ…」
「この指、死んじょる〜」
「いやいや生きてますよ〜」

こんなやりとりをしながら楽しい時間が過ぎます…。

皆さん、まだ3回目なのに、この教室に来るのが楽しみなんよ〜と言われていました。

帰る時も、今日はええ事を教えてもろ〜た。この調子じゃと走って帰れる…と85歳のおじぃちゃん…。

皆さん、とっても明るくて私達の方がいつもパワーを頂いてますぅ〜。

今日の講師のヨピコちゃん、皆さんの元気に押されて声がガラガラ…。お疲れ様でした(^O^)/

今日も元気なおじぃちゃん、おばあちゃんに会えてHAPPYなオネエでした\^o^/
posted by お気楽 カカ at 11:55| 山口 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月16日

周南A

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今日は周南足腰らくらく教室2回目でした。

先日梅雨入りした山口ですが、今日はとってもいい天気でした。

天気のおかげもあってか今回も15名も参加されました。
男性も5名参加されていてとても明るくていい雰囲気の教室です。

今回の体操は
『真ん中さがし体操』
『天然コルセット体操』
でした。

真ん中さがし体操ではゆらゆら揺れてご自分の真ん中を探していただきました。

その時に揺れる前と揺れた後でご自分のおしりの変化を感じてもらったのですが、
揺れた後のおしりがデカくなったという声があり、少しずつですがご自分の体の変化に気付いていただけているようでとても嬉しいかったです☆

他にも前回の体操を行ったら今まで畑仕事をした後にあった腰痛がなかったというお声もあり、本当に聞いてる私も嬉しかったです。

また来週もこういう嬉しいお声が聞けるかどうか今から楽しみです(o‘∀‘o)

あ。
今日の講師はちょっと色気付いたエリーナでした(笑)


ちょり
posted by お気楽 カカ at 19:46| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月15日

友愛

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友愛2回目です。

梅雨入りし、雨脚も強めの中
6名の方が、参加してくださいました。

今日の体操のは

「天然コルセット」

「軸くるくる体操」


みなさん

「体幹」を働かせるための、

「天然コルセット」の重要性の話に聞き入り

なかなか、うまく動かせない腹式呼吸も真剣


「軸くるくる体操」では

しなやかなで、安定した中心軸を目的とした動き

軸を意識しながら、手と目と頭の回旋

首を、かしげながらも

「目だけ逆って、難し〜」




おねぇの

自分の体への意識向け・動悸づけの言葉に

みなさん、

「前のも、やっちょる〜」

「家でも、頑張ろ〜」

と意欲的

嬉しいお言葉♪



友愛は、4回しかないので

楽しい時間とともに

健康意識もっていただけるよう


頑張りま〜す!!



よぴこ
posted by お気楽 カカ at 21:58| 山口 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月09日

周南はじまり〜その中に…

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山口はもうすぐ梅雨入りのようです


紫陽花が綺麗に
咲いているのを見かけます

キレイだなぁ〜



今日から
周南市役所の福祉政策課


との介護予防教室がはじまりました



なんと今回は
周南でも鹿野という
山奥での開催



辺りは
山や畑、田んぼばかり〜



ワタシの大好きな雰囲気です♪


今回の申し込みは
満員の20名!


その中に
なっなんと…



男性が5名!


今まで実施した教室の参加者の方は
8〜9割女性でした


なので
ビックリしながらも
うれしい〜


男性は
外に出るのが億劫だったり

みんなで一緒にやるのが
恥ずかしかったり


自分は大丈夫!
という思いがあったりして

なかなか参加が増えないのが


もったいないなぁ〜


って思っていたワタシは
うれしい限りです♪


みなさま
自然と同じ場所に座られていました〜


その男性陣のキャラがまた濃い!


また来週の
男性陣が楽しみです!




エリーナ
posted by お気楽 カカ at 22:51| 山口 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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